Dzięki poznaniu idei Poziomów Świadomości, której twórcą jest amerykański psycholog David R. Hawkins, możemy zacząć rozumieć, jak różne stany emocjonalne wpływają na nasze życie. Od niższych poziomów, takich jak poczucie wstydu, winy, żalu, strachu które generują destrukcyjne wzorce myślowe, po wyższe, jak odwaga, akceptacja, miłość, radość, spokój prowadzące do zdrowych postaw. Ta praktyka jest kluczowa w rozumieniu, jak możemy przerodzić nasze wewnętrzne doświadczenia w siłę napędową do rozwoju i odnalezieniu równowagi emocjonalnej na co dzień.

Wcześniej jednak, w kryzysowych sytuacjach, z własnego doświadczenia wiem również, że podejście do własnych emocji oparte na rozpoznaniu naszych dziecięcych schematów myślenia i zachowań w połączeniu, w już w życiu dorosłym, z akceptacją i zaangażowaniem w każdy nowy dzień, tworzy harmonijne narzędzie do samorozwoju oraz leczenia naszych dawnych ran.

Na początku pomagam zidentyfikować schematy, które wpływają na nasze życie. Będąc empatycznym i ciepłym, wspieram w nawiązywaniu kontaktu z wewnętrznym dzieckiem, ucząc jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia. Zadaniem zdrowego dorosłego jest wsparcie wewnętrznego dziecka, zapewnienie mu poczucia bezpieczeństwa oraz zaspokojenie jego potrzeb emocjonalnych, rozumiejąc moment i przyczynę ich pojawienia się w dzieciństwie.

Następnie, pomagam nauczyć się nawiązać kontakt z chwilą obecną, zaakceptować swoje myśli i uczucia, zamiast z nimi walczyć, a także odkryć jak działać zgodnie z własnymi wartościami.

Podczas tego okresu uczę, jak zintegrować zrozumienie swoich dziecięcych schematów z umiejętnościami akceptacji i zaangażowania. Jest to proces budowania zdrowej równowagi między zrozumieniem własnych schematów z dzieciństwa i zaangażowaniem się w działania zgodne z tym, co jest dla nas ważne dziś, pomimo trudnych myśli i uczuć. Dzięki temu, stajemy się lepiej przygotowani do radzenia sobie z przeciwnościami życiowymi, czujemy większą satysfakcję i poczucie spełnienia.